auf Uli's Fragen hin gibt es noch etwas zu antworten.
Je besser man vorher abgeschuppt hat, desto besser kann die Heilklimatherapie sofort beginnen zu greifen. Die Badezeiten im Meer sind gar nicht so sehr lange. Ich gehe ungefähr 3 bis 4mal täglich 20 Minuten rein, sagt mein Gefühl, denn eine Uhr trage ich dort nicht. Die eigentliche "Arbeit" besteht darin sich in die Sonne zu begeben. Da werden Stunden lang und länger. Du liegst da rum und reckst deine befallenen Partien in die Sonne. Ich schwitze wie Tier dabei, bin aber sicher nicht die Norm was das angeht. Ich schwitze nämlich auch im Winter. Ab und an gibt es Unterhaltungen und zwischendrin mal die Dusche, die aber auch nicht so wirklich Abkühlung auf Dauer bringt. Liegen kannst du am Strand, aber die Mehrzahl liegt halt nackt im sogenannten Solarium. Es wird nach Männlein und Weiblein getrennt.
Obwohl du am tiefsten Punkt der Erde bist und eine gute Filterung der Sonnenstrahlen durch die dickere Atmosphärenschicht erfolgt, kannst du dir entgegen manch anderer Aussagen einen guten Sonnenbrand holen. Das gilt es zu vermeiden, denn der daraus resultierenden Sonnenentzug, wirft dich in der Behandlung zurück. Deshalb gehe ich und manch Andere vorher auf das Solarium um die Haut schon mal an UV zu gewöhnen. Ich gehe eine Woche vorher täglich auf den eigenen Toaster im Keller. Wie es aber bei dir ist, ist sicher vom Hauttyp abhängig. Jedenfalls solltest du, sagen wir mal, ein wenig vorgebräunt erscheinen. Es gibt vor Ort aber auch immer die Möglichkeit sich an Strand oder Solarium unter schattige Schirme zu verziehen, wenn es zu sehr kneift. Dort hat man zwar noch einige Strahlen, die man abbekommt, doch sind die zumindest reduziert.
An Lichtschutz nehme ich Faktor 30 für die ersten 3 Tage mit. Danach geht es eigentlich ohne. Aber das ist immer individuell verschieden.
Wenn nochwas ist, musste dich melden.
Dein zukünftiger Zimmernachbar ;-)
PS: Nein, an der Sache direkt sowas wie Zitate in eigene Blogbeiträge einzubringen, kannst du nichts ändern. Das ist so von der Software hier vorgegeben
